Attività

Servizio personal su prenotazione

Il servizio di Personal Training è rivolto a chi desidera essere seguito in modo esclusivo nel proprio allenamen- to. Il servizio prevede incontri programmati con il consulente ”personal” che, in virtù dello forma fisica dell’asssistito elabora un programma di allenamento adhoc volto a raggiungere gli obiettivi preposti.

Body Building

È lo sport che tramite l’uso di sovraccarichi e con un’alimentazione specifica si pone come fine, e per finalità puramente estetiche, il cambiamento della composizione corporea con l’aumento della massa muscolare. Ciò nn toglie però, che gli esercizi e i benefici dell’allenamento isotonico nn possono essere di beneficio anche per il benessere e per la preparazione ad altri sport. Da noi è praticato nei diversi livelli d’intensità, dalla tonificazione muscolare al fisico scolpito da body fashion fino alla preparazione per agonisti.

Fitness

Fitness ovvero “buona salute” è un insieme di caratteristiche psico fisiche che generano un buono stato di forma fisica e mentale. Fare fitness significa praticare una serie di esercizi fisici a corpo libero o con l’uso di piccoli attrezzi.

Cardio Fitness

È una attività sportiva aereobica rivolta alle persone in sovrappeso. Essa è prevenzione e benessere attraverso una corretta attività motoria intesa come stile di vita. I miglioramenti subito rilevabili:

– miglioramento della funzione cardiovascolare e respiratoria
– riduzione dei fattori di rischio coronarici
– diminuzione ansia e depressione
– diminuzione del grasso corporeo

Karate bambini / adulti

Il karate è un’arte marziale a mani nude che permette di educare il corpo e la mente a rispondere a qualsiasi tipo di aggressione, è una tecnica di difesa molto efficace. La disciplina mette a disposizione le “armi” del corpo umano: piedi, mani, ginocchio, ecc.

Wingtsun bambini / adulti

Il Wing Tsun è un’arte marziale formativa, educativa e salutare.
La disciplina ha come base l‘educazione al rispetto dei valori della lealtà e dell’unione tra le persone e l‘addest- ramento alla difesa da strada, occhi gola genitali possono essere facile bersaglio in strada.

Functional Training

Tecnica di allenamento che si basa sull’esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico.

Pilates

Il pilates è una ginnastica rieducativae riabilitativa, focalizzata sul controllo della postura per guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Tonic Dance

È una attività fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica

Posturale dinamica

La ginnastica posturale dinamica grazie ad esercizi ginnici consente di ritrovare l’equilibrio tra corpo, mente e spirito, essa aiuta a rieducare le cattive abitudini che provocano postura scorretta causa di problemi di salute.

Total body

L’allenamento total body è in grado di allenare tutto il corpo e porta dei grandissimi benefici anche sulle zone considerate più critiche. Le lezioni di total body avviano un percorso che porta al dimagrimento ed al miglioramento delle capacità fisiche.

G.A.G.

È l’attività mirata a rinforzare e tonificare la parte inferiore del corpo: gambe, addome e i glutei. Si esegue con esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

Abbonamenti e Orari

BODY BUILDING/FITNESS con istruttore in sala attrezzi:

› mensili da 8 e 12 ingressi
› trimestrali da 24 e 36 ingressi
› semestrali
› annuali
Lunedì Mercoledì Venerdì ore 06:30 – 22:00 (ultimo ingresso ore 20:30)
Martedì Giovedì ore 07:00 – 22:00 (ultimo ingresso ore 20:30)
Sabato ore 07:00 – 15:00 (ultimo ingresso ore 13:30)